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12月 8 2016

脸上长斑别忽视,很可能是身体这里出了问题!



随着年纪的增长,很多人脸上会出现斑斑,很多人会认为这是一种自然现象,年纪大了,总会长些斑斑痘痘什么的。那只能说你对你自己的身体不负责,因为导致脸上长斑是因为你的身体出现了问题~

长在额头两侧及太阳穴

此处是两侧胆经的循行部位。

若长斑,可能是肝胆功能失调、肝郁气滞所致,常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

肝脏饮食排毒

吃青色食物

青色食物如青柠、青瓜等,可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。

枸杞

每天吃一小把枸杞能很好的保护肝脏,提升肝脏对毒素的耐受性。

夏季炎热,怕上火的亲可以饮用枸杞花蜜水来养肝排毒哦~

按摩太冲穴

太冲穴,是养肝的要穴。

位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,两只脚交替按压,感觉轻微酸胀即可。

长在外眼角下

外眼角下对应的是颈肩、上肢。

此处出现斑点,提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损,常有颈肩僵硬、酸痛的症状,须警惕颈肩部疾患。

颈后肌群锻炼操

长在两颧部

两颧部至耳前及上方有斑表示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。

颧骨部位的斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退,甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

益肾强身方

柚子鸡

食材:柚子1-2个,雄鸡1只。

制法:将柚子肉放人洗净的鸡腹内,然后将鸡放入搪瓷锅中,加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐,再将搪瓷锅放入盛有水的锅内,隔水炖熟。

功效:补益脾肾

揉太溪穴

太溪穴位于足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,能够温肾补阳.

长在上唇

上唇是大肠经的循行部位,对应的是泌尿生殖器官。

此处长斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆,常伴有便秘、月经不调等症状,应警惕子宫、卵巢问题。

卵巢保养

多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患疾病的可能性比普通女性降低50%。

叶酸

常吃富含叶酸的食物的女性,比较好,至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

长在下颌外侧

下颌外侧斑表示下肢血液循环不良,是脾肾气虚的征兆,常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。

增强消化功能小秘诀

注意鱼、肉的烹调方法

食用鱼、肉时,应该选择肉质较嫩的部位,并尽量切碎或者剁成肉泥,炖烂或者清蒸,有利于咀嚼和消化吸收。

适量饮用新鲜果汁

每日适量地饮用新鲜果汁,不仅可以补充水分,而且能够补充容易缺乏的多种水溶性维生素。

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Written by yuefabo


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